Poprvé na masáži

Před masáží
Je vhodné odložit si prstýnky, řetízky, hodinky, náramky a jiné ozdoby. Většina šperků je zhotovena z kovů, které mohou ovlivňovat energetický tok v těle. Týká se to klienta/ky i maséra/ky. Ručník pro masáž Vám bude poskytnut bezplatně.

V průběhu masáže
Dochází k hlubší relaxaci organizmu a tím k ochlazení povrchu těla.
Masáž urychluje metabolizmus (odbourávání tuků a odpadních látek z těla). A toto se může projevit přechodným zvýšením tělesné teploty či lehkou bolestí hlavy. Pro prevenci těchto nežádoucí projevů je doporučeno vypít cca 2 l tekutin denně, nejlépe vody (vhodný není alkohol, káva, černý čaj a podobné nápoje, které vedou k dehydrataci organizmu).

Po masáži
Pro zachování a prohloubení účinku, je dobré počkat se sprchováním či koupelí alespoň 2 hodiny po ukončení masáže( vhodnější  je počkat do druhého dne - pro masáže používáme Bio produkty a ty napomáhají s regenerací těla).
Rovněž je dobré  počkat s konzumací  těžko stravitelného jídla raději volit lehkou stravu. Po jídle je energie přirozeně odčerpávána na trávení potravy a procesy vyrovnávání energie po masáži se mohou zpomalit či zcela zastavit.
Po masáži je doporučeno doplnit tekutiny .Nepijeme po masáži Alkohol.

Pokud se budete cítit povzbuzený/á a budete pomaleji usínat, není důvod k obavám.
Příčinou je vyrovnávání toků energií v těle.
Po terapeutické proceduře (netýká se relaxační masáže) mají někteří lidé pocity zvýšené únavy (jako by intenzivně cvičili). Je to z toho důvodu, že svaly pracovaly způsobem, na který nejsou v běžném životě zvyklé. Pokud se takové pocity dostaví, nejedná se o nic nezvyklého. S pravidelnou návštěvou masáží tyto projevy zcela zmizí. 

Tělesná únava nepřetrvává příliš dlouho a zpravidla mizí druhý den po masáži

Jak si vybrat svého maséra? Důležité je pravidlo prvního doteku

Když máme chuť nechat se hýčkat, není lehké rozhodnout se najednou, kdo je ten pravý pomocník. Přesto se na masáž už tak těšíme a možná, že ji i potřebujeme. Kde ji vyhledat a u koho? Jak si správně vybrat svého maséra?

Na první pohled

Při výběru maséra platí pravidlo prvního doteku. Náš instinkt mluví pravdu při podání ruky, stisk by nám měl být každopádně příjemný. Ta samá ruka se nás totiž bude po celou dobu masáže dotýkat. Tak proč si nevybrat někoho, kdo je nám sympatický?

Pokud máme objednanou masáž někde v neznámém prostředí, např. na dovolené v hotelu, doporučuji jít se předem se svým masérem pozdravit. Zjistit, kdo to je. Klidně i den před masáží. Já sama nikdy nechodím k někomu, koho jsem ještě nikdy neviděla. První dojem je prostě důležitý.

Je vám dotek maséra po prvním setkání příjemný? Ne? Najděte si jiného.

Nejlepší odborníci

Zkusme prostudovat webové stránky. Jsou někde dostupné reference? Mohu vidět mého maséra na nějaké přednášce? Existují jeho profesní videa a je na nich zachyceno něco, co mě oslovuje? Jaké druhy masáží nabízí a jaké má získané certifikáty?

Cena za masáž

Cena je velmi důležitá. Vyplatí se trošku si připlatit. Pro každého maséra je totiž ideální, když nepracuje více než čtyři hodiny denně. Takže pokud nechcete, aby byl unavený a neodvedl tak dobrou práci, zvolte raději cenově vyšší variantu. Ta sice nezaručí, že se vám masér bude věnovat ve své plné síle a nebude unavený, ale aspoň takovou pravděpodobnost zvýšíte.

Cítíte se v masážním studiu dobře? Je hygienicky čisté? Potom se tam vraťte.

Prostředí

V místnosti, kde bude masáž prováděna, bychom se měli cítit příjemně. Dopřejme si čas strávený v hezkém a diskrétním prostředí, kde nás nikdo a nic nebude rušit a kde už při první návštěvě budeme mít dobrý pocit. Důležité je větrání okny. To umožňuje rychlou výměnu čerstvého vzduchu. Plusové body u mě vždy získají také vyskládané bílé ručníky a čistá prostěradla. Dávám jim přednost před zapranými a šedými, které mohou prozradit nedokonalou péči o čistotu a hygienu.

Pitný režim

Nabídnutí sklenice vody před odchodem je běžným standardem. Při masáži totiž dochází často k uvolnění energetických toxinů. Proto je třeba dbát na dodržování pitného režimu. V opačném případě by vás mohla bolet hlava, u někoho se objeví dokonce i migréna. Dnes se již běžně všude podává po masáži šálek dobrého čaje. Dovolte si u něj relaxovat ještě nejméně dvacet minut po masáži a požádejte i o deku. Zahalte se do ní a odpočívejte na lehátku. Nespěchejte. Poslouchejte relaxační hudbu a dýchejte vědomě. Vaše tělo vám za to všechno poděkuje